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こんにゃく麺レビュー!通販やスーパー・ローソンで購入し色々な麺類を実食

2018/07/09

ラーメンイメージ画像

ダイエットで麺類を食べるときに、カロリーや糖質を下げるために、麺をこんにゃく麺に変える方法が最近ポピュラーです。

スーパーで良く売られている「糖質0g麺」や「こんにゃくパーク」などは有名だと思います。

これらを普通の麺の代わりに使ってラーメンやパスタなどを作ることで、カロリーや糖質を下げてダイエットするわけですね。

美味しく食べれられて手軽な置き換えダイエットといったところでしょう。

そこで本ページでは、スーパーやコンビニ・通販などで購入できるこんにゃく系の麺を、実食してレビューしていきたいと思います。

※レビューは随時更新予定です。

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紀文「糖質0g麺」

糖質0g麺

こんにゃく麺の中では、恐らく一番知名度がある商品が紀文の「糖質0g麺」ではないでしょうか。

大抵のスーパーで売られていて、価格もそれほど高くなく(ダイエット系の商品としては)手軽に利用できます。

こんにゃく系の麺は通販も含めるとかなりの数がありますが、やはりこんにゃく臭さが気になるものが多いです。

そして、こんにゃく麺の一番の欠点はこのこんにゃく臭さではないでしょうか。

個人的にも苦手なのですが、この紀文の糖質0g麺はこんにゃく臭さがまったくなく、煮込んだりしなくても、つけ麺などでも美味しく食べられます。

実はこんにゃく臭さがないのにはちゃんとした理由があります。

こんにゃく麺として紹介していますが、原材料で一番多いのは「おからパウダー」だからです。
糖質0g麺裏パッケージ

おからパウダーを使うことでこんにゃく臭さがなく、美味しい麺になっているのだと思います。

量の方も180gと麺類の一人前として十分の量で、糖質は0g、カロリーは35kcalと低くなっています。

また、カロリーの7割近くが、基本的に体に吸収されず排出される食物繊維のカロリーになっていますので、まさにダイエット麺といえるでしょう。

ただ、こんにゃく臭さがなく美味しい糖質0g麺ですが、麺が柔らかいという部分があります。

ですので煮込む系の料理だと柔らかくなりすぎてしまいます。

ということでまずは糖質0g麺をつけ麺として食べてみたいと思います。

丁度材料があまりないというのもありますが、シンプルな方がレビューしやすいと思いますので具は卵ともやしと海苔のみです。

糖質0g麺のつけ麺

麺に癖がないのでどの料理でも合いやすいですが、ラーメンはスープの工夫がしやすいので美味しく食べられると思います。

特につけ麺ならスープが濃いので相性はとても良く美味しいです。

完全に主食の置き換えにするなら、こってり系で具材も厚切りのチャーシューなどがあれば、パンチが効いて満足感のあるラーメンになるのではないでしょうか。

個人的にこの平たい糖質0g麺が好きなのですが、ラーメンなら糖質0g麺に黄色い丸麺もありますので、そちらの方がラーメンに合うと思います。

ミートソースパスタ

ミートソースパスタ

続いてはミートソーススパゲッティです。

食べる前から相性が良さそうだと思っていましたが、ミートソースと麺が良く絡み合いとても美味しいです。

これはとてもお勧めです。

パスタ系ならどれも相性が良いと思いますが、トマト系だとより相性が良いかもしれません。

糖質0g麺のパスタはお勧めです。

お蕎麦

糖質0g麺で蕎麦
糖質0g麺、最後はシンプルに蕎麦として食べてみます。

ダシと少し甘いだけのつゆにつけるだけですが、それでもおいしいと思います。

例えば糖質制限ダイエットの場合天ぷらは衣が糖質になりますのでなかなか食べられませんが、糖質0g麺なら麺に糖質がありませんので、一人前弱の天ぷらと合わせて食べても大丈夫です。

カロリー制限の場合も揚げ物は高カロリーになってしまいますが、糖質0g麺ならカロリーも35kcalと低いので安心です。

麺つゆだけで食べても良いですが、天ぷらが食べたいときにはうってつけだと思います。

ヨコオデイリーフーズ 糖質制限カロリーオフ麺

糖質0g麺と同じくスーパーでよく売っているのがヨコオデイリーフーズの「糖質制限カロリーOFF麺」です。

糖質0g麺よりあつかっているお店が多い印象で、価格も少し安い場合が多いです。

ただこちらは過去に何度か食べましたが、こんにゃく臭さがあり、しらたきとさほど変わらないように感じました。

その分、こし・弾力がありますので、しっかりと煮込んで味をしみ込ませると良いかもしれません。

個人的にはこんにゃく臭さが苦手なので、カロリーオフ麺はあまりおススメではありません。

ただ、このカロリーオフ麺には醤油ラーメンがあり、評判は割りと良いので近々実食してレビューしてみたいと思います。

100円ローソンこんにゃく麺シリーズ

100円ローソンこんにゃく麺シリーズ

こちらは存在自体を知らなかったローソンのこんにゃく麺です。

こちらはとんこつですが、うどん・パスタ・冷麺など色々種類があるようです。

ただ、近くのローソンには売っておらず、残念ながらまだ食べてはいないのですが、評判は良いようです。

こちらも見つけ次第、実食してレビューしたいと思います。

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糖質オフパスタ通販比較

マルサンアイ「ソイドル」

ソイドル
こちらはこんにゃく麺ではありませんが、低糖質・低カロリーで人気のある大豆から作られた麺「ソイドル」です。

こんにゃく麺じゃイマイチ満足できない方や、こんにゃく麺以外も試してみたいという方におススメです。

糖質は0.9g・カロリーも89kcalで低糖質・低カロリーです。

カロリー自体はこんにゃく麺よりやや多いですが、その分タンパク質が11.9gと多くなっていますので、ダイエット向きであることには変わりません。

ソイドルは既にいくつかの実食レビューをしていますので、2つほど抜粋して紹介します。

まずはラーメンです。

ソイドルラーメンと揚げない唐揚げ

少々変り種ですが、マーボーかき卵ラーメンと揚げない唐揚げのセットです。

ソイドルラーメン

ラーメンソイドルを食べる

麻姿なので細長い麺状のキクラゲをいれました。卵に絡んだ麺は美味しく、揚げてはいませんがしっかり味がついた唐揚げとのガッツリした組み合わせで、満足感のあるメニューです。

続いてはパスタからお勧めのメニューのカルボナーラです。

低糖質で美味しいカルボナーラ

このカルボナーラはとても美味しく出来ましたが、糖質量は6gカロリーは412kcalです。

カルボナーラのソースは糖質を抑えやすいので、糖質制限をしている方にはお勧めです。

ソイドルは通販でしか購入できませんが、初回送料無料でお口にあわない場合は返金制度もあります。

こんにゃく麺ではどこか満足できないという方にはお勧めです。

ソイドル
公式サイト:マルサンアイ「ソイドル」

レビューは随時アップしていきます

ローソンのこんにゃく麺や通販でもこんにゃく麺がいろいろ売られていますので、今後も見つけ次第レビューしていきたいと思います。

またこんにゃく麺ではありませんが、低糖質・低カロリーでダイエット向きな麺を比較していますので、下記関連記事もあわせてご覧下さい。

関連記事:低糖質パスタ麺・ダイエット麺を徹底比較!

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